Review of: Halbfettmilch

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On 29.12.2019
Last modified:29.12.2019

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Halbfettmilch

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Vollmilch oder fettarme Milch: Welche ist die bessere Variante?

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Trotzdem greifen viele zur fettarmen Milch, um ihre Figur zu halten oder um ein paar Kilo abzunehmen. Diese Rechnung geht jedoch häufig nicht auf: Forscher haben gezeigt, dass Menschen, die viele Vollmilchprodukte verzehren, seltener Übergewicht bekommen, als Menschen, die sich für die fettarmen Varianten entscheiden.

Experten erklären sich dieses Phänomen damit, dass die Konsumenten von fettarmer Milch zusätzlich deutlich mehr dickmachende Kohlenhydrate zu sich nehmen, um satt zu werden.

Wer unter Laktoseintoleranz leidet oder sich vegan ernährt, dürfte alternativen zu Milch bereits kennen. Das bekannteste Ersatzprodukt ist Sojamilch.

Diese ist in den verschiedensten Varianten erhältlich: mit oder ohne Zucker, mit Vanillegeschmack oder pur. Allerdings gibt es auch Menschen, die auf Sojaprodukte allergisch reagieren und daher darauf verzichten müssen.

Wer trotzdem nicht auf Vollmilch oder fettarme Kuhmilch zurückgreifen möchte, kann weitere Alternativen, wie Mandel- oder Hafermilch kaufen.

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